大寒は本日1月20日～2月3日の時期で、旧暦の最後を飾る時期であるとともに、最も寒い時期です。この時期は旧暦の一年で一番寒い時期ですが、その一方で日が次第に長くなり、春に向かう大事な時期でもあります。特に後半は三寒四温と呼ばれ春枝の準備段階の時期となっています。そのため、寒暖差から身体を壊したり、体調が悪くなったりするのもこの時期の特徴です。身体を整え、新たな季節を迎える準備をしましょう。

冷えをとるツボ

三陰交（さんいんこう）：足が暖かくなるまで揉む

関元（かんげん）：カイロをあてておく