2026/04/30
ぎっくり腰を経験
なんと!昨日、生まれて初めて「ぎっくり腰」をしてしまいました。 5年くらい毎週2〜3回トレーニングをして慣れているのですが、昨日は14kgのバーベルを腰を捻ったままの悪い姿勢で拾い上げた瞬間腰にピキッと痛みを感じてそこか […]
2026/04/30
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