最近になって腸の素晴らしさが注目されています。今晩のNHK人体特集で放送されていました！
免疫の7割を腸が司るというのです。いかに大事かわかりますね。
免疫力と言えば、風邪、インフルエンザ、がん、自己免疫疾患（リウマチなど）、喘息、アトピー性皮膚炎など
現代の食生活や生活スタイルが大きく影響しているようです。

腸を元気にするものは『食物繊維』と『腸内菌』です。
僕がおすすめする食物繊維製品は“サイリウム”という製品。と“とろろ昆布”です。
サイリウムとは

多くはオオバコ科の植物プランタゴ・オバタ(インドオオバコ)の種子の皮殻から精製した食物繊維のことを指す。

大部分が水溶性の食物繊維からなるが、少量の不溶性食物繊維も含む。

吸水作用、膨張作用、吸着作用、整腸作用、血糖値抑制作用、血中脂質調整作用などの効果があるといわれている。

とろろ昆布は免疫過剰で起こるアレルギー全般に効いてくれます。週に2～3回夜お味噌汁に入れて食べるといい。

是非お試しあれ。