2021/10/08
疲労回復
昨日は瞑想をご紹介しました。 改善方法には瞑想の他に鍼灸、食事やストレッチがあります。長時間の同じ作業や同じ姿勢でいると筋肉は硬くなります。また、自律神経の乱れも筋肉に異常をきたします。そんな筋肉の硬さ(こりも含む)を持 […]
2021/10/08
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